Técnica de mecánica corporal

Bienvenidos al Blog de mecánica corporal

Bienvenidos estudiantes de enfermería al blog de mecánica corporal, donde encontraras las técnicas necesarias para tu desarrollo como futuro enfermero. Este blog tiene como finalidad mantener y conservar la integridad física de los enfermeros a la hora de llevar a práctica las técnicas de mecánica corporal con sus usuarios.

Misión:

Nuestro blog esta orientado a guiar, educar e influir a los estudiantes y  a todas aquellas personas  que trabajan en el área de salud, entregandoles el conocimiento necesario, guiando sus pasos en el autocuidado y en el que hacer diario de las labores propias del personal de salud.

Visión:

Queremos ser unos de los blog más influyentes dentro de los estudiantes proporcionanado una información clara, precisa y así generar conciencia desde la formación como estudiantes hasta llegar hacer un profesional eficiente y eficaz.

Objetivo: 

El objetivo de este blog es mostrarle a los estudiantes de enfermería que es la mecánica corporal y las posiciones corporales, donde se pueda entender las normas básicas para transportar correctamente a un paciente. 

¿Que es la mecánica Corporal?


La mecánica corporal, es la buena posición de su cuerpo cuando usted está parado, sentado, acostado, caminando, levantando o cargando cosas pesadas. Esto es importante tanto en las personas saludables como en las que se encuentran enfermas. Mantener su cuerpo en buena posición ayuda a proteger su espalda y a usar su cuerpo en una forma segura. Los músculos de su espalda permiten que ésta se doble y mantenga el equilibrio. Estos músculos no son para usarlos levantando objetos pesados. La función de levantar objetos pesados le pertenece a los músculos de sus brazos y piernas.       

El uso de una mecánica corporal buena es importante, cuando usted tiene que cuidar a una persona enferma o lesionada. Usted necesita usar buenas posiciones en su cuerpo, cuando tiene que ayudar a la persona a levantarse de la cama, de una silla, a caminar o a moverse alrededor de la casa. Puede ser también necesario, que usted tenga que empujar a una persona en silla de ruedas, o mover la persona en la cama.          

Principios de la mecánica corporal:

1.- Utiliza, preferentemente, los músculos mayores (de los muslos y piernas), en lugar de los menores (espalda), y el mayor número posible de ellos (los dos miembros superiores en lugar de uno sólo,etc). Ya que los grandes músculos se fatigan menos rápidamente que los pequeños.

2.- Los músculos se encuentran siempre en ligera contracción.

3.- La estabilidad de un objeto es mayor, cuando tiene la base de sustentación ancha, un centro de gravedad bajo y cuando la línea de gravedad cae de forma perpendicular dentro de la base de sustentación. Por tanto, aumentamos la estabilidad corporal, ampliando la base de sustentación y descendiendo el centro de gravedad.

4.- Al levantar un objeto pesado del suelo, no debe doblarse la cintura, sino flexionar las piernas y elevar el cuerpo, manteniendo recta la espalda. De esta forma, el levantamiento lo realizan los músculos de las piernas y no los de la espalda. Entraña menos riesgo deslizar, girar, empujar, que intentar levantar un objeto.

5.- El esfuerzo que se requiere para mover un cuerpo depende de la resistencia del cuerpo y de la fuerza de gravedad. Sujetar o trasladar un objeto es menos costoso si se mantiene próximo al cuerpo, porque así se acercan los centros de gravedad.

6.- La fuerza requerida para mantener el equilibrio de un cuerpo aumenta conforme la línea de gravedad se aleja del punto de apoyo. Girar el tronco dificulta la movilización. El tronco debe mantener un alineamiento adecuado mientras realiza un esfuerzo.

7.- Los cambios de actividad y posición contribuyen a conservar el tono muscular y evitar la fatiga muscular.

8.- La fricción entre un objeto y la superficie sobre la que se desplaza es igual a la magnitud del trabajo necesario para moverlo. Deslizar o empujar requiere menos esfuerzo que levantar y al hacerlo la fricción se reduce.

9.- Empujar o deslizar un objeto requiere menos esfuerzo que levantarlo porque levantarlo implica un movimiento contrario a la gravedad.

10.- Sitúa los pies lo más cerca posible del peso a levantar, con el fin de acercar los puntos de gravedad.

11.- Servirse del propio peso para contrarrestar el peso del paciente,requiere menos energía en el movimiento.

12.- Cuando la realización de la tarea supone algún riesgo para el paciente o para el profesional, debe prevenirse solicitando la ayuda de otro profesional o de algún instrumento auxiliar. (Grúa o elevador).

13.- Adaptar el área en que se realiza la actividad, retirando objetos que entorpezcan y colocando cama, camilla o algún otro objeto de ayuda en posición apropiada.

14.- Use zapatos de tacón bajo, suela flexible antideslizante y cerrada de talón para favorecer el alineamiento correcto del cuerpo, facilitar el buen funcionamiento mecánico del mismo y prevenir accidentes. Por supuesto, no utilizar tacones.

15.- Siempre que nos acerquemos a la cama de un paciente o realicemos un movimiento que requiera la flexión de la parte superior del cuerpo debemos buscar un punto de apoyo con la mano que tengamos libre para descargar los músculos de la espalda de la tensión de tener que soportar nuestro peso.

• Realización correcta de determinadas posturas para evitar lesiones

• Términos anatómicos de posición hospitalaria

Nuestra experiencia: